با استفاده از این فایل صوتی 40 دقیقه ای بدون مشکل به خواب بروید. چنانچه با مشکل بی خوابی و بدخوابی مواجه اید و اگر در به خواب رفتن مشکل دارید و افکار مزاحم باعث می شود نتوانید راحت به خواب بروید این روش را حتما امتحان کنید. در یک محیط آرام و راحت دراز بکشید و فایل صوتی را پلی کنید. نیازی نیست از هدفون استفاده کنید و اگر از بلندگوی با کیفیت استفاده کنید نتیجه بهتری می گیرید. هرچند خودم با استفاده از اسپیکر گوشی موبایل به راحتی به خواب رفتم حتی وقتی که در یک عصر پراسترس احساس خواب هم نداشتم. قبل ا ...